GEZOND FIT EN SOEPEL BLIJVEN
Kom meedoen met de wekelijkse lessen seniorengym in de Werf.
Elke maandag van 10.00-11.00 uur vanaf 2 september 2024
Wat houdt het in?
Bewegingslessen onder leiding van een oefentherapeut Cesar.
Er wordt gewerkt aan verbetering van de lichamelijke conditie via training van dagelijkse bewegingen, spierkracht, coördinatie (“hersengym”) en mobiliteit.
De nadruk ligt op plezier in bewegen binnen de gezelligheid van een groep.
Na de les is er gelegenheid iets te drinken.
Voor wie
De lessen zijn voor iedereen, die op een prettige en gezonde manier wil bewegen
en behoefte heeft aan deskundige begeleiding. Lichte klachten of beperkingen hoeven daarbij geen belemmering te zijn; iedereen doet mee naar eigen mogelijkheden.
De oefeningen worden zittend of staand uitgevoerd.
Waar en wanneer
Tijdstip: maandagochtend 10.00-11.00 uur.
Locatie: Ontmoetingscentrum de Werf, Kerkweg 46c, 3124 KE Schiedam
Kosten:
proefles (éénmalig) € 5,00
maandabonnement € 5,00 per les
losse les € 7,50
exclusief jaarlijkse bijdrage € 10,-- voor diegenen die nog geen lid zijn van de Werf, en inclusief koffie/thee.
Meer weten?
Voor meer informatie kunt u terecht bij:
Roselien Olsthoorn
oefentherapeut Cesar & wandelcoach
tel: 06-30181749
info@stapnaarbuiten.nl