Wat is een Qi Gong? Een Qi Gong is een onderdeel van de Chinese bewegingsleer(wushu).
Qi =levensenergie en Gong = oefening.
Je doet een Qi Gong om de geestelijke en lichamelijke gezondheid te verbeteren en te behouden. Door verschillende oefeningen (bewegingsmeditatie) worden spieren en gewrichten versterkt en de bloedcirculatie verbeterd. Lichaam en geest komen in balans.
Peter van Knotsenburg gaat zes workshops geven waar in twee verschillende Qi gongs worden geoefend.
In de eerste vier workshops wordt de 5 dieren Qi gong geoefend. Bij deze oefeningen worden spieren, gewrichten en de bloedcirculatie optimaal gestimuleerd.
De laatste twee zijn gezondheids Qi gongs. Deze zijn vooral gericht op de spieren en gewrichten van de rug. In de rug zitten de meest kwetsbare gewrichten. Het menselijke lichaam is zeer afhankelijk van de stabiliteit in de rug.
Er is ruimte voor 12 deelnemers, dus als het iets voor je is meld je dan snel aan.
Voor deelnemen aan deze workshops is geen speciale kleding vereist. Makkelijk en ruim zittende kleding, gym of sportschoenen zijn voldoende.
Wanneer:
Zaterdagmorgen van 10.00 uur tot 12.00 uur
Vanaf 25 maart 2017 eenmaal per 14 dagen
t.w.: 25 maart/ 8 april/ 22 april/ 6 mei/ 20 mei en 3 juni.
Kosten:
€ 19,00 Koffie of thee gratis.
Eenmalige bijdrage aan De Werf € 6,00 per jaar voor alle activiteiten.
Informatie:
Peter van Knotsenburg : marjoleinvanknotsenburg@gmail.com
Contactpersoon:
Ria van Beurden : activiteiten@dewerfkethel.nl
